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SOPHROLOGIE

Étymologiquement cela veut dire « Science de la Conscience » 

La sophrologie est une méthodologie mise au point par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dont le but est d’acquérir une nouvelle conscience de soi.

Il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit au travers d’exercices de relaxation et de respiration.

La sophrologie permet de vivre le quotidien avec davantage de sérénité.

La Sophrologie utilise la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive en conscience.
Elle est inspirée par différentes méthodes orientales et occidentales ( le yoga, la relaxation, la méditation).
Elle est utilisée en développement  personnel.

La Sophrologie est efficace pour lutter contre le stress du quotidien, du travail, des évènement difficiles de la vie, se préparer à des examens. Elle est aussi pratiquer afin d'appréhender et se préparer de façon efficace à son accouchement. 

Le Saviez-vous ? La sophrologie peut aussi être pratiquer par les enfants. Retrouvez la sophrologie ludique dans mon onglet Happy'Enfant

 

Sophrologie

La sophrologie est une pratique ouverte à tous, adultes et enfants, et s'adapte à chacun de nous. 

Elle permet : 

  • La gestion du stress

  • La gestion des émotions

  • Un meilleur sommeil

  • Apaiser les anxiétés et les phobies

  • Apprendre à avoir confiance en soi

  • Améliorer les performances

  • Se préparer à des épreuves ou des examens

  • Et bien plus encore ! 

Pierres zen

Sophrologie Périnatale

la Sophrologie périnatale est un Accompagnement pour une naissance en conscience et en sérénité ! Elle permet également une bonne gestion des émotions et du stress pendant toute la grossesse et même après. 

Je vous conseil de faire 6 à 8 séances à partir du début du 7ième mois afin que vous puissiez avoir tous les bénéfices de la sophrologie. 

Les séances sont des moments d'échange et d'apprentissage afin de vous aider au mieux. 

Nous pratiquerons lors des séances, des exercices de relaxation et de respiration, de la visualisation pour se projeter dans différents stades et évènements de la grossesse, de la relaxation et des mouvements de mobilisation douce, une aide à l'accouchement et au "devenir parents" quelques soit votre histoire personnelle. 

Tarifs
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